Accueil Date de création : 07/10/06 / Dernière mise à jour : 19/08/08 09:22 / 179 articles publiés
 

Derniers instants....  posté le vendredi 30 mars 2007 17:58

Il est 18 h, dans exactement 40 h je serais sur la ligne de départ du Roc Laissagais. J'écris un dernier petit article pour faire le bilan de ces semaines de préparation.

Demain vers midi je prendrais la route pour Laissac. J'ai prévu de récupérer mon dossard dans l'après midi, et de faire une petite reconnaissance du départ et de l'arrivée afin de ne pas être trop surpris dimanche. Une grosse inquiètude pour la météo, il pleut depuis une semaine sur l'Aveyron et Météo France parle même d' averse de neige...  Je pense que l'on va prendre un bon bain de boue, à la limite c'est pas plus mal, je suis plus l'aise dans la boue que dans la caillasse !!! Puis ça me rappellera le bon temps, les sorties du dimanche en Charente...

Après ces longues heures de préparation en vue du Roc, je suis confiant et assez impatient. Après une petite période de doute, je me suis rassuré sur mon état de forme durant la dernière quinzaine. J'ai vraiment ressenti de bonnes sensations sur le tracé de Cassis qui, part le dénivelé et le nombre de kilomètre, se rapproche de celui du Roc Laissagais, malgré un terrain très différent. Ce fût pour moi une bonne mise en jambe pour ce week-end, d'autant que j'ai rarement courru sur des distances aussi longue. Ma dernière sortie sur la route de jeudi a renforcé un peu plus ce bon sentiment. Reste maintenant à éviter les pièges du tracé aveyronnais, il faudra être vigilant et ne se laisser entrainé sur un rythme trop élevé. Il me reste maintenant quelques heures pour règler les derniers petits détails, tant pratiques que techniques. Mon vélo lui aussi est prêt, après une bonne revision au magasin mercredi, et un changement de pneus aujourd'hui, il attend bien sagement son heure...

J'aurais aimé éclaircir un petit point, ces derniers temps, nombreuses sont les réfléxions qui me sont parvenues à propos de cet "objectif". Certaines ne sont pas agréables à entendre. Un bon nombre d'entre vous pense que je suis peut-être un peu trop ambitieux pour cette course, alors je vous dis : aller relire mon premier article de la rubrique Objectif Roc. A aucun  moment je n'ai avancé que j'irai gagner, à aucun moment j'ai pu dire qu'au Roc j'allais faire un grosse perf. Je pense que nous n'avons pas tous la même définition du mot "Objectif". Cette course est pour moi un but que je me suis fixé en ce début de saison, depuis des années cette un évènement auquel je veux participer. Je prendrais le départ dans le seul but de m'amuser et d'aller au bout de moi même pour être le plus heureux si je franchis la ligne d'arrivée. J'ai fait toute cette préparation pour arriver en forme le jour J et pour ne rien regretter. Je me fiche de savoir si je finirais dans les 30 ou 40 premiers, je veux simplement être content de ce que j'ai fait. Si grâce à cela je marque des point au classement UCI tant mieux, sinon tant pis.

Une simple sortie du dimanche matin peut-être un objectif, je pars dans l'idée de faire 100 bornes, je reviens à la maison en ayant fait 100 bornes, j'ai atteint mon objectif. C'est simplement ça, je ne cherche pas à courrir derrière des choses inaccessibles, je cherche simplement à prendre du plaisir dans ceux que je fais. Je passe près de 10 h par semaine sur mon vélo, c'est ma passion, pas mon métier je ne fais pas ça pour de l'argent, je me fous de savoir que je ne gagnerais pas !!!! Le VTT est un moyen de se dépasser et de se faire mal pour mieux exister.

Alors qui, de vous ou de moi, à le plus la grosse tête ? Je pense qu'avant d'avancer ce genre de réfléxions vous devriez un peu plus vous penchez sur la façon dont vous roulez. Et penser autrement que gloire et victoire. Je n'ai pas fait ce blog pour me mettre en avant mais pour vous faire partager ma passion et permettre à mes proches et amis de me suivre. Et je me rends compte qu'en exposant une partie de ma vie, je m'expose aux réfléxions idiotes d'éternels insatisfaits en mal de reconnaissance. Vous, dont pour certains je connais l'identité, je vous demande de mûrir un peu plus vos commentaires. Et puis quand on parle de cette façon on doit être au moins capable d'assumer sur le VTT...

Voilà après ce petit coup de gueule je vous laisse prendre réfléxion et je vous dis à dimanche ou lundi pour un petit résumé et des photos de la course.

PS : Rassures-toi Papa ce n'est pas de toi dont je parle (suite à notre conversation de dimanche soir)

lien permanent

Préparation Roc  posté le lundi 26 mars 2007 18:10

MARS 5

DATE 

TYPE 

INTENSITE 

DISTANCE 

MOYENNE 

TEMPS 

DENIVELE 

DIFFICULTE 

 26/03/07

Route 

Recup 

 12,51

18,89 

39'46" 

125 

 27/03/07

 Repos

Etirements + Assouplissements 

 

 

 

 

 

 28/03/07

Repos

Etirements + Assouplissements

 

 

 

 

 

 29/03/07

Route

EB-EH

58,52

26,26

2h13'44" 

753

1,29

 30/03/07

Repos 

 Etirements + Assouplissements 

 

 

 

 

 

 31/03/07

 VTT

Reconnaissance 

 

 

1h 

 

 

 01/04/07

 VTT

Compétition 

 50

 

2/3h 

 

 

 TOTAL

 

 

 

 

7/8h

   
lien permanent

Préparation Roc  posté le mercredi 21 mars 2007 19:36

MARS 4

 DATE

TYPE 

INTENSITE 

DISTANCE 

MOYENNE 

TEMPS 

DENIVELE 

DIFFICULTE 

19/03/07 

Repos 

Etirements + Assouplissements 

 

 

 

 

 

20/03/07 

Repos 

Etirements + Assouplissements  

 

 

 

 

 

21/03/07 

Repos 

Etirements + Assouplissements  

 

 

 

 

 

22/03/07 

Route 

 EB - EH

64,86

25,38

2h33'20"

1203

1,85

23/03/07 

VTT 

EB-EH

14,69

17,31

50'56"

245

1,67

24/03/07 

Repos

Etirements + Assouplissements

 

 

 

 

 

25/03/07 

VTT 

Compétition 

54,54

15,89

3h29'30"

1758 

 3,22

TOTAL 

   

134,09

 

6h53'22"

3071

 
lien permanent

Objectif en vue  posté le lundi 19 mars 2007 10:43

Voilà il reste aujourd'hui 14 jours avant le départ du Roc Laissagais. Le jour J approche à grand pas et j'entre maintenant dans les dernières heures de préparation.

Cette semaine est pour moi une étape cruciale, je dois reduire la charge de travail tout en gardant du rythme .En fin de semaine je serais au départ du Raid Offroad de Cassis, course à laquelle je participe dans le seul but de me préparer pour le week-end suivant. Mais pour le moral je me dois de faire quelque chose de bien. Cette situation est complexe, réaliser une performance encourageante sans se griller, ce n'est pas toujours évident.

Le morale parlons-en, j'avoue être actuellement un peu dans le doute, ma préparation a été perturbée pas cette grippe, qui m'a empêché de rouler pendant une semaine entière, j'ai eu beaucoup de mal à reprendre un rythme d'entraînement normal. Une autre chose me tracasse, depuis le début de saison, j'ai eu pas mal de pépins techniques, et ça, c'est pas bon pour le moral. Le dernier pas plus tard qu'hier, c'est rageant, d'autant que j'étais dans un bon jour.

Ce qui me rassure dans tout ça, c'est de me sentir épaulé par le team. Je sais aussi que durant la semaine qui vient de s'écouler, j'avais de très bonnes sensations sur le vélo. Pas seulement physiques mais aussi techniques. J'ai roulé toute la semaine en VTT pour travailler sur ce point important et je me rends compte des progrès effectués depuis 5 mois. Je me sens beaucoup plus à l'aise dans les parties techniques et j'espère encore progresser dans ce domaine, qui reste mon point faible.

Pour finir, je dirais qu'à 2 semaines du but je pense être sur la bonne voie, il faut que je reste attentif pour éviter toute erreur.

Un petit bilan de mon état d'esprit .

lien permanent

Préparation Roc  posté le mercredi 14 mars 2007 18:57

MARS 3

 DATE

TYPE 

INTENSITE 

DISTANCE 

MOYENNE 

TEMPS 

DENIVELE

DIFFICULTE 

 12/03/07

Repos 

Etirements + assouplissements 

 

 

 

 

 

 13/03/07

VTT 

EB 

 26,20

14,65 

1h47'15" 

779 

2,97 

 14/03/07

VTT 

EB + 30 mn au Seuil 

49,45 

14,31 

3h27'14" 

1418 

2,87 

 15/03/07

VTT/Route 

Recup-EB 

30,53

18,73

1h37'48" 

378

1,24

 16/03/07

Repos 

 Etirements + assouplissements 

 

 

 

 

 

 17/03/07

 Repos

 Etirements + assouplissements 

 

 

 

 

 

 18/03/07

VTT 

Compétition 

32,61

20,54

1h35'17" 

706

2,16

 TOTAL

 

 

138,79

 

8h28'01"

3281

 
lien permanent