Accueil Date de création : 07/10/06 Dernière mise à jour : 13/12/08 19:54 / 182 articles publiés
 

Trop peu de temps  (Généralités) posté le samedi 31 mai 2008 10:49

C'est vrai qu'en ce moment, le blog n'est pas trop fournis en articles. La faute à un manque cruel d'actualité, mais aussi par manque de temps. Entre le boulot, l'entrainement et mes activités pour le team, il me reste trop peu de temps pour le mettre à jour régulièrement.

Côté sportif, je suis en pleine préparation des Terres Noires, j'effectue de longues sorties route et VTT. Une petite idée du programme de cette semaine :

Lundi, 1h de récup sur route après le Raid du Clair de Lune

Mardi, repos

Mercredi, 4h30 de VTT avec 2200 m de dénivelé dans les Monts du Vaucluse

Jeudi, 2h30 de route bien vallonnée autour de la maison

Vendredi, 1h de VTT tranquille mais technique

Samedi, 2h de route relativement plate avec du travail en force

Dimanche, 60 km de VTT prévu avec 2000 m de dénivelé environ et deux longs portages...

La semaine prochaine est prévu sur le même rythme avant de ralentir la semaine précédent l'épreuve pour refaire de l'énergie et arriver frais le jour J...

lien permanent

Raid au Clair de Lune  (Mes Compétitions) posté le mardi 27 mai 2008 19:49

C'est avec une météo orageuse que nous prennons la direction de Pélissanne, espérant que le ciel ne nous tombera pas sur la tête !!!

Là-bas on retrouve les autres, l'ambiance est déjà bonne, il y a beaucoup de monde et c'est très sympa. On avale un bon plat de pâte à la pasta party. Le temps est venu de se préparer pour le raid. Cette course je la fais avec OB mon coach, et je pense que va bien s'amuser... Une fois habillé et équipé de nos lumières on se dirigent au départ.

 

 

 

 

 

 

Il y a vraiment du monde, et on est au milieu du paquet. De toute façon on est pas là faire un perf, l'objectif de montrer le maillot et de bosser en foncier pour le suite. Le parcours se compose de boucle une de 30 et l'autre de 15 km avec retour au départ entre les deux.

 

 

 

 

Le départ est donné dans les rues du village, ça roule pas très vite et on en profite pour remonter, dans la première bosse, on gratte pas mal de place. La suite du parcours et roulante mais la nuit on a moins cette impression de vitesse et c'est pas désagréable du tout. Il y a de belle portions en single et de bonnes bosses qui permettent de rouler en instensité. On repasse en ville avec un passage à gué. C'est extraodinaire le monde qu'il y a sur le bord du chemin, qui nous encourage, on se croirait au Tour VTT !!! On attaque la deuxième boucle un peu plus fort, on rattrape pas mal de monde. On passe dans le Château de la Barben, on descend dans les douves, c'est vraiment super. On coupe la ligne d'arrivée en 2h37, vraiment contents de cette belle expérience.

 

 

 

Finalement nous finissons 18e plutôt pas mal. Bravo OB, on a bien roulé et on s'est éclaté !!!

 

lien permanent

Cyclosportive la Tristan Mouric - 18 mai à Vaison-la-Romaine  (Mes Compétitions) posté le mardi 27 mai 2008 19:28

Avec beaucoup de retard, voici un petit résumé de cette belle course autour du Ventoux.

Cette cyclo était le point d'orgue d'un beau week-end passé à Savoillan, en compagnie d'une partie du team pour mettre en place un nouveau projet basé dans une ancienne ferme de 600 m2. Le but étant de promouvoir le MTB autour du Ventoux, d'accueillir les coureur du team pour les stages route et VTT mais aussi de travailler en collaboration avec des cuisinières bio qui s'occuperont de leur côté de nourrir les coureurs et les futures équipes accueillis à terme. Un bien beau projet qui se met en place tranquillement mais sereinement... à suivre.

Et donc le dimanche matin avec Gaëtan et Olivia nous nous sommes retrouvés au départ de la Tristan Mouric. Olivia avait choisi le 93 km uniquement réservé aux féminines et nous avons opté pour le 139 km, un peu effrayé par le 127 km qui proposait comme hors-d'oeuvre le Géant de Provence.

139 km c'est long mais c'est bon pour travailler le foncier en vue des Terres Noires le 15 juin. L'itinéraire dont je connais la majeure partie est bien sympa et permettra de rouler à bonne allure au fil des difficultés.

A 9h15 le départ est donné, d'abord lent derrière la voiture ouvreuse puis plus rapide sur les longues lignes droites entre Vaison et Malaucène. Nous avons du mal à accrocher le premier groupe et nous naviguons entre deux gros pelotons. Finalement nous intégrons le deuxième paquet à l'entrer de Malaucène. Dès que la route s'élève, nous sommes devant mais dès qu'elle redevient plate on a du mal !!! Dans les long faux plats entre Bedoin et Méthamis, nous restons dans le paquet pour ne pas faire d'efforts inutiles. Dès l'entame de la longue montée vers St-Hubert (16km), nous passons à l'avant, le groupe compte une trentaine d'unités. Nous montons bon train, accélérant petit à petit, le groupe s'égraine. En atteignant le sommet, il ne reste que 8 coureurs avec nous. Ils se sont bien gardés de nous relayer et dès le plat retrouvé, ils se font un plaisir de nous larguer !!! Nous récupérons dans la descente sur Monieux. Mais quand il faut recommencer à pédaler les jambes sont dures et on paie les efforts un peu violents fournis dans l'ascencion. La côte d'Aurel nous calme pour de bon, on est à peine à mi-course et c'est déjà dur !!!

La longue portion de la vallée du Toulourenc quasiment plate nous permet de récupérer. Un petit arrêt au ravito me fait du bien et me permet de mieux repartir. La Côte de St-Léger n'est pas très dur mais on la passe difficilement. Le rythme revient un peu à Mollans sur Ouvèze, mais là encore les coureurs qui sont avec nous ne prennent aucun relais dans les longs faux plats. Arrivés dans le Col de Propiac, dernière difficulté de la journée, la pente de 7 à 8 % calme tout le monde, même si elle se passe relativement bien. La fin du tracé, en descente et coups de cul fait très mal aux jambes mais on fini pas ralier l'arrivée, bien cramés, mais content de l'avoir fait.

Encore une bonne expérience, à deux c'était sympa, et heureusement qu'on était deux...

Côté classement on finit 167 et 168e sur 247 partants. Pas trop mal...

lien permanent

Raid du clair de lune à Pélissanne  (Généralités) posté le samedi 24 mai 2008 11:41

Ce soir je prendrais le départ du Raid du Clair de lune en compagnie de mon coach Olivier sur l'épreuve VTT de 45 km. J'espère que le ciel nous laissera en paix !!! Objectif de la sortie, se faire plaisir, travailler le foncier et représenter Egobike sur cette épreuve importante dans la région...

Je vous en dirai plus demain avec un petit résumé accompagné de celui de la Tristan Mouric de dimanche 18/05.

lien permanent

Et maintenant la suite  (Généralités) posté le mardi 13 mai 2008 12:20

Après les courses importantes du début de saison, nous arrivons maintenant dans une période où le calendrier est plus éparce. Le temps est venu de préparer les longues courses du moi de juin : Terres Noires et Midi Libre VTT Aigoual. A partir d'hier j'ai repris des sorties foncières, objectif : Faire beaucoup de volume pour encaisser les intensités plus facilement et tenir sur la distance.

Au programme de la semaine : Mercredi : 3h route en endurance de base - Jeudi : 3h route EB avec 2x6 30/30 - Samedi : Petit roulage d'1h et dimanche : Cyclosportive la Tristan Mouric sur le parcours Maxim de 139 km. Ce qui au final devrait faire près de 15 h de vélo avec la sortie de lundi.

 

lien permanent